La scienza (atonia REM) · 6 min di lettura
Che cos'è l'atonia REM e perché ti tiene immobile?
Durante il sonno REM il cervello spegne di proposito i muscoli. La paralisi del sonno è quell'interruttore che resta acceso per qualche secondo dopo il risveglio.
In breve
Ogni notte attraversi sonno leggero, sonno profondo e sonno REM, dove avvengono i sogni più vividi.
Per impedirti di mettere in atto i tuoi sogni, il tronco encefalico rilascia glicina e GABA, che bloccano i motoneuroni del midollo spinale. I muscoli smettono semplicemente di ricevere il segnale di 'muoversi': questa è l'atonia REM, una protezione che agisce ogni notte.
La paralisi del sonno è un difetto di sincronizzazione, non un malfunzionamento del corpo. La tua coscienza torna attiva pochi secondi prima che l'atonia si disattivi. Sei sveglio, pensi con lucidità e stai ancora eseguendo il software protettivo del sonno REM.
Due sistemi sono brevemente fuori sincrono: la consapevolezza (sveglia) e il movimento (addormentato). Questo scarto è l'intero evento. Il respiro continua, il cuore continua e gli occhi di solito si muovono ancora.
- L'atonia è protettiva, non patologica.
- Sei sveglio all'interno di un meccanismo normale del sonno.
- La respirazione è automatica e non si spegne mai.
Fonti e approfondimenti
Link a ricerche peer-reviewed e organizzazioni mediche riconosciute.
- A clinician's guide to recurrent isolated sleep paralysis
Neuropsychiatric Disease and Treatment, 2016
- Sleep Paralysis
American Academy of Sleep Medicine
- Sleep paralysis
NHS
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