De wetenschap (REM-atonie) · 6 min lezen
Wat is REM-atonie en waarom lig je stil?
Tijdens de droomslaap zet je brein je spieren bewust uit. Bij slaapverlamming blijft die schakelaar even aan nadat je wakker wordt.
Kort samengevat
Elke nacht doorloop je lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. In REM droom je het levendigst.
Om te voorkomen dat je je dromen uitvoert, geeft je hersenstam glycine en GABA af. Die stoffen blokkeren de motorneuronen in je ruggenmerg: je spieren krijgen simpelweg geen 'beweeg'-signaal meer. Dat heet REM-atonie en het beschermt je elke nacht.
Slaapverlamming is een timingkwestie, geen defect. Je bewustzijn komt enkele seconden eerder terug dan de atonie uitgaat. Je bent wakker en helder, terwijl de beschermende software van de REM-slaap nog draait.
Twee systemen lopen kort uit de pas: bewustzijn (wakker) en beweging (slaap). Dat is de hele gebeurtenis. Ademhaling en hart gaan gewoon door.
- Atonie beschermt je, het is geen ziekte.
- Je bent wakker binnen een normaal slaapmechanisme.
- Ademhaling is automatisch en gaat altijd door.
Bronnen & verder lezen
Links naar peer-reviewed onderzoek en erkende medische organisaties.
- A clinician's guide to recurrent isolated sleep paralysis
Neuropsychiatric Disease and Treatment, 2016
- Sleep Paralysis
American Academy of Sleep Medicine
- Sleep paralysis
NHS