Die Wissenschaft (REM-Atonie) · 6 Min. Lesezeit
Was ist REM-Atonie und warum bleibst du still?
Im Traumschlaf schaltet dein Gehirn die Muskeln absichtlich ab. Bei Schlaflähmung bleibt dieser Schalter nach dem Aufwachen kurz aktiv.
Kurz gefasst
Jede Nacht durchläufst du Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf. Im REM-Schlaf träumst du am lebhaftesten.
Damit du deine Träume nicht ausagierst, schüttet der Hirnstamm Glycin und GABA aus. Sie blockieren die Motoneuronen im Rückenmark: Die Muskeln erhalten kein Bewegungssignal mehr. Das ist die REM-Atonie – ein nächtlicher Schutz.
Schlaflähmung ist ein Timing-Versatz, keine Fehlfunktion. Dein Bewusstsein kehrt einige Sekunden früher zurück, als die Atonie endet.
Zwei Systeme sind kurz nicht synchron: Bewusstsein (wach) und Bewegung (schlafend). Atmung und Herzschlag laufen normal weiter.
- Atonie schützt dich, sie ist nicht krankhaft.
- Du bist wach innerhalb eines normalen Mechanismus.
- Die Atmung ist automatisch und wird nie abgeschaltet.
Quellen & weiterführende Literatur
Links zu begutachteter Forschung und anerkannten medizinischen Organisationen.
- A clinician's guide to recurrent isolated sleep paralysis
Neuropsychiatric Disease and Treatment, 2016
- Sleep Paralysis
American Academy of Sleep Medicine
- Sleep paralysis
NHS
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